Vinyasa slow flow

 
für einen sanften Wochenstart,
für die erste Hälfte der Schwangerschaft,
oder für den Anschluss an die Rückbildung…
 
Beim langsamen flow Yoga fliesst du entspannt durch sanfte Bewegungsabläufe. Der Atmen kann sich natürlich entwickeln und der Geist Ruhe finden. Durch längeres Verweilen in den Asanas kannst du deren Aufbau und Wirkung besonders wahrnehmen. Zudem wird individuellen Bedürfnissen genügend Achtung geschenkt. Der Beckenboden wird gezielt integriert, Stress wird reduziert, die Gesundheit und dein Wohlbefinden gefördert.

Die Musik als Spotify-Playlists findest du übrigens hier!