Beckenboden-

Pilates

(vorher “Kraft aus der Mitte”)

Anschlusstraining Rückbildung!

Hast du nach der Geburt ein Rückbildungstraining absolviert, aber fühlst dich noch nicht fit genug für den “Sport” oder Alltag? Dann ist dieser Kurs ideal: ein weiterführendes Training für einen stabileren Beckenboden und gleichzeitig ein schonendes Ganzkörpertraining!

Auch Frauen mittleren Alters können jederzeit in diesen Kurs einsteigen!

Ziele: stabilere Rumpf- und Beckenmuskulatur, Vorbeugung und Verminderung von Rückenschmerzen, Schliessung von Rectusdiastasen, Vorbeugung von Inkontinenz und Osteoporose.

Montags 20.20 – 21.20 Uhr

Dienstags 20.20 – 21.20 Uhr

An Feiertagen und Schulferien des Kanton Luzerns finden keine Kurse statt.

Raum Ichzeit, Isleren 1A, 6214 Schenkon

10er Abo (Gültig 14 Wochen)   250.–
5er Abo (Gültig 7 Wochen)   125.–
Einzestunde    30 .–

Finde einen passenden Kurs unter Kursplan/ Buchung und buche direkt online!